SNS 피로감 해소법, 디지털 디톡스로 마음 청소하기
스마트폰과 SNS는 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 필수 도구가 되었습니다.아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 인스타그램, 페이스북, 유튜브를 열고, 잠들기 전까지 피드와 영상을 확인합니다.하지만 이런 ‘연결된 삶’은 동시에 우리를 지치게 만듭니다. 비교, 과도한 정보, 끊임없는 알림 속에서우리는 점점 더 피로해지고 있습니다. 이를 가리켜 ‘SNS 피로감(SNS Fatigue)’이라 부릅니다.왜 이렇게 피곤할까?’라는 질문에서 시작해, SNS가 우리 마음에 남긴 피로의 이유와 그 회복법,그리고 마음을 가볍게 만드는 디지털 디톡스 실천 루틴까지 함께 살펴보겠습니다.1. SNS 피로감이란 무엇인가?SNS 피로감이란 소셜미디어를 지속적으로 사용하면서 발생하는 정신적 피로, 스트레스, 불안감을 의미합니다.단순히 피곤하..
2025. 10. 5.
내 컴퓨터가 답답한 이유? 먼지 청소가 해답
컴퓨터와 키보드는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수품입니다.하지만 정작 많은 사람들이 이 두 기기의 청결 관리에는 소홀합니다. 사무실, 학교, 집 어디에서든매일 사용하는 컴퓨터와 키보드는 먼지와 세균이 쉽게 쌓이고, 이는 단순히 미관상 문제뿐만 아니라성능 저하와 건강 문제까지 유발할 수 있습니다.특히 키보드 사이에 낀 먼지와 음식물 찌꺼기, 본체 내부의 팬에 쌓이는 먼지는 청소를 하지 않으면발열, 소음, 고장의 원인이 됩니다.컴퓨터·키보드 먼지 청소법”을 통해, 어떤 도구가 필요한지, 어떻게 청소해야 하는지, 주의사항은 무엇인지,그리고 장기적으로 관리하는 요령까지 차근차근 정리해드리겠습니다.1. 왜 컴퓨터와 키보드 청소가 중요한가?컴퓨터와 키보드의 청결은 단순히 깔끔함을 유지하는 차원을 넘어 필..
2025. 10. 2.
