SNS 피로감 해소법, 디지털 디톡스로 마음 청소하기
스마트폰과 SNS는 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 필수 도구가 되었습니다.아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 인스타그램, 페이스북, 유튜브를 열고, 잠들기 전까지 피드와 영상을 확인합니다.하지만 이런 ‘연결된 삶’은 동시에 우리를 지치게 만듭니다. 비교, 과도한 정보, 끊임없는 알림 속에서우리는 점점 더 피로해지고 있습니다. 이를 가리켜 ‘SNS 피로감(SNS Fatigue)’이라 부릅니다.왜 이렇게 피곤할까?’라는 질문에서 시작해, SNS가 우리 마음에 남긴 피로의 이유와 그 회복법,그리고 마음을 가볍게 만드는 디지털 디톡스 실천 루틴까지 함께 살펴보겠습니다.1. SNS 피로감이란 무엇인가?SNS 피로감이란 소셜미디어를 지속적으로 사용하면서 발생하는 정신적 피로, 스트레스, 불안감을 의미합니다.단순히 피곤하..
2025. 10. 5.
