반응형 인간관계 #힘든관계 #관계스트레스 #심리적거리두기 #감정관리1 나를 힘들게 하는 관계 (자기돌봄, 거리두기, 감정관리) 우리는 누구나 인간관계 속에서 크고 작은 감정의 피로를 경험한다.가까운 사람일수록, 더 깊이 엮인 관계일수록 그 피로는 강하게 다가온다. 하지만 관계에서 상처를 줄이기 위해상대를 바꾸려는 시도는 대부분 실패한다.진정한 변화는 ‘상대를 바꾸는 것’이 아니라 ‘나의 반응을 바꾸는 것’에서 시작된다.이 글에서는 나를 힘들게 하는 관계에서 벗어나기 위한 ‘자기돌봄’, 건강한 ‘거리두기’, 그리고 지속 가능한 ‘감정관리’의방법을 깊이 있게 다뤄본다.관계를 끊는 것이 아니라, 나를 지키며 관계를 관리하는 새로운 관점으로 접근해보자.자기돌봄: 관계의 시작은 나를 아는 것부터많은 사람들은 관계가 힘들어질 때 “저 사람 때문에 힘들다”라고 말한다.그러나 관계의 본질적인 어려움은 대개 ‘상대’보다 ‘나의 반응 패턴’에서 .. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
