반응형 멘탈케어 #디지털디톡스 #마음정리 #클린라이프 #마음비우기1 멘탈 케어의 시작, 스마트폰과 거리두기 현대인에게 스마트폰은 단순한 기기가 아니라 삶의 일부가 되었습니다. 눈을 뜨자마자휴대폰을 확인하고, 잠들기 전까지 손에서 놓지 않습니다.업무, 인간관계, 여가, 정보 소비까지 대부분이 스마트폰 안에서 이뤄집니다.하지만 편리함의 그늘에는 ‘디지털 피로감’이라는 문제가 자리하고 있습니다.끊임없이 울리는 알림, SNS 비교, 정보 과부하로 인해 마음의 여유가 사라지고 불안감이 커지고 있습니다.그래서 요즘 많은 사람들이 다시 주목하는 키워드가 바로 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’입니다. “멘탈 케어의 시작, 스마트폰과 거리두기”라는 주제로, 디지털 의존이 우리 정신건강에 미치는 영향과스마트폰과 건강하게 거리두는 실천법을 심층적으로 다루어 보겠습니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스란 일정.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
