반응형 마음쉼표 #내면평화 #정신건강 #조용한시간 #명상루틴 #클린라이프1 모든 걸 잘하려 하지 말고, 오늘은 나를 위로하세요 살다 보면 이유 없이 마음이 무겁게 느껴질 때가 있습니다.특별히 큰일이 있었던 것도 아닌데, 몸보다 마음이 더 지쳐 있는 날. 머릿속이 복잡하고아무것도 하기 싫은 그 순간, 우리는 종종 스스로를 다그칩니다.“이 정도는 괜찮아야지.” 하지만 괜찮지 않은 날도 있는 게 인간입니다.그럴 땐 억지로 견디지 말고, 조용히 내려놓는 연습을 해야 합니다. 무겁게 쌓인 감정을 비워내고, 다시 나를 따뜻하게 감싸는 회복의 방법을 천천히 이야기해보려 합니다.1. 마음이 무거워지는 이유마음이 무겁다는 건 단순한 기분의 문제가 아닙니다.그건 내면이 과부하 상태에 있다는 신호입니다. 우리는 일상 속에서 수많은 감정과 정보를끊임없이 받아들이며 살아갑니다. 그런데 그중 상당수는 불필요하거나,감정적으로 우리를 소모시키는 것들입니다... 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
