반응형 관계정리 #감정쓰레기 #인간관계피로 #관계단절 #심리정리 #마음정리 #정서적거리두기 #인간관계디톡스 #자기돌봄1 마음이 편해지는 관계 정리법 (감정 쓰레기, 피로, 단절) 사람들과 어울릴수록 오히려 지치고, 관계를 유지하려는 노력 자체가 부담스럽게 느껴진다면그건 감정의 과잉 소비가 신호를 보내고 있는 것이다.본 글에서는 관계를 무작정 끊기보다,감정의 쓰레기를 줄이고 삶의 평온을 되찾는 ‘심리적 정리’ 방법을 소개한다.감정의 쓰레기를 내 안에 쌓아두지 않기인간관계에서 오는 감정은 대부분 미묘하고 복잡하다.기쁨이나 만족처럼 긍정적인 감정도 있지만, 상대방의 말 한마디에 상처를 받고, 억지로 웃으며대화를 이어가는 상황은 결국 ‘감정 쓰레기’로 남는다.이 감정 쓰레기는 시간이 지날수록 쌓이게 되고, 그것이 곧 관계에 대한 부담과 회피로 연결된다.우리는 사회적으로 '좋은 사람'이 되기 위해, 수많은 감정을 억누른다. 상처받은 척하지 않기 위해애쓰고, 싫은 소리를 피하기 위해 자신을.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
