반응형 거절심리 #싫다고말하기 #감정표현훈련 #착한사람콤플렉스 #관계심리학 #자기존중 #감정경계 #거절의기술 #심리회복 #감정표현연습 #마음의훈련 #내감정우선1 싫다’고 말하지 못하는 사람의 심리 “싫어요”라는 한 마디가 입에서 쉽게 나오지 않는 사람들이 있습니다.그들은 거절 대신 침묵하고, 불편한 상황에서도 웃으며 고개를 끄덕입니다. 이 글에서는 거절에 대한 두려움과 죄책감, 그리고 인정 욕구가 만들어낸 심리적 구조를 해부하고, ‘싫다’는 감정을건강하게 표현하기 위한 실천법을 안내합니다.타인보다 자신에게 먼저 진실해지는 연습, 지금부터 시작해보세요.“그 말이 왜 이렇게 어렵죠?”누군가의 부탁을 받았을 때, 내키지 않더라도 “그래, 알겠어”라는 대답이 습관처럼 입에서먼저 나옵니다.끝나고 나서야 “왜 또 내가 이걸 해야 하지?”라는 생각이 들지만, 이미 상황은 지나가고 버린 뒤입니다.‘싫다’고 말하는 건 왠지 무례한 것 같고, 상대가 기분 나빠할까봐 걱정됩니다. 그래서 오늘도, 속은 끓어도겉으로는 .. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
