반응형 감정정리 #스트레스해소 #마음힐링 #자기돌봄 #내면정리1 마음이 복잡한 날엔, 나를 청소하세요 머릿속이 복잡하고, 이유 없이 마음이 답답할 때가 있습니다.해야 할 일은 많은데 손에 잡히지 않고, 감정은 뒤섞여 정리가 되지 않죠.이런 상태가 지속되면 우리는 쉽게 지치고 무기력해집니다. 그럴 때 필요한 것이 바로 ‘마음 정리’입니다.공간을 정리하듯, 마음도 주기적으로 비워내야 합니다.감정의 먼지를 털어내고 내면의 평화를 되찾는 방법을 알아보겠습니다.1. 마음이 어지러워지는 이유우리의 마음이 혼란스러워지는 이유는 단순하지 않습니다.외부의 자극, 관계의 스트레스, 스스로에 대한 압박 등 다양한 요인이 누적되며 발생합니다. ① 과도한 정보: 하루에도 수백 개의 정보와 자극이 들어오며, 뇌는 쉬지 못합니다.② 감정의 억눌림: 감정을 표현하지 못하고 쌓아두면 마음의 공간이 좁아집니다.③ 비교와 불안: SNS .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
