반응형 #거절연습 #감정경계 #감정표현 #건강한거절 #자기존중 #인간관계심리 #관계기술 #거절의기술 #심리적성장 #소통능력 #마음의한줄기준 #자기보호 #거절훈련 #정중한거절1 거절이 어려운 사람들을 위한 실전 연습 가이드 누군가의 부탁이나 제안을 거절하지 못해 스스로를 희생한 적이 있습니까?거절이 어렵다는 건 나쁜 것이 아닙니다.오히려 타인을 배려하려는 마음의 표현일 수 있습니다. 그러나 지속적인 자기 희생은 감정 소모와자존감 저하로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 거절이 어려운 사람들을 위한 구체적인 사고 전환 방법과 실전 연습법을 소개합니다.미안하지 않게, 그러나 진심을 담아 거절할 수 있는 심리적 기술을 배워봅니다, “싫다고 말하면 상처받지 않을까?”많은 사람들이 누군가의 부탁을 받고 ‘싫다’는 말을 꺼내기 어려워합니다.“거절하면 상대가 서운해하지 않을까?”, “이기적인 사람으로 보이지 않을까?”라는 생각이 마음을 붙잡고,결국 원하지 않는 약속에 끌려가거나, 감정적으로 피로한 상태에서 억지로 부탁을 들어주는 일이 반.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
